効率的な学習のための「ウルトララーニング」

現代社会を生きていくために、専門知識を身につける必要性を常に感じている。
効率よく学び、実際にその知識を短時間で吸収するために、著者はどのように学べばよいのか、その道筋を示してくれる。しかし著者は、ウルトララーニングは必死に学ぶことを目的としているため、「精神的に非常につらい」ということも述べている。効率よく学び、知識を身につける方法を探しているなら、とても良い本だと思う。

ウルトララーニングとは？#

知識やスキルを身につけるために、自ら設計する高強度の学習戦略

ウルトララーニングの3つのモットー#

ウルトララーニングは戦略である。 戦略とは、与えられた問題に対する解決策だ。戦略は特定の状況に適している一方で、別の人には当てはまらないこともある。したがって、戦略を用いるかどうかは選択であり、規則ではない。

ウルトララーニングは自分で決めるものだ。何を、なぜ学ぶのかを自分で決める方法である。
完全に自分の力で学ぶこともできるし、関連する教育機関に入って学ぶのが最善だと判断することもできる。あるいは、教科書にある大まかな手順に沿って学ぶこともできる。自己主導型学習とは、プロジェクトの運転席に誰が座っているかという問題であり、どこにいるかという問題ではない。

ウルトララーニングは高強度の作業である。ウルトララーナーたちは皆、学習効率を最大限に高めるために、並外れた段階を踏んだ。学び始めたばかりの外国語をためらわずに口に出したり、何万もの一般常識問題に体系的かつ集中的に取り組んだり、完璧になるまで
あるスキルを繰り返し訓練したりすることは、極限の精神的・肉体的作業である。

ウルトララーニングの9つの法則#

[法則1] メタ学習：地図を描く。
深く掘り下げたいテーマやスキルをどのように身につけるか、調べるところから始めよう。
[法則2] 集中：短時間で集中力を高める
集中力を鍛えよう。勉強に集中し、勉強だけに取り組める時間をまとまった形で確保しよう。
[法則3] 直接性：目標に向かってまっすぐ進む
上達したいスキルは、実践を通して学ぼう。他の課題とバランスを取りながら進めてはいけない。他の課題のほうが、より手軽で快適に感じられるからだ。
[法則4] 特化学習：弱点を攻略する
弱点を冷静に克服していこう。複雑なスキルを分解し、要素ごとに学んでから、再び組み合わせて組み立てよう。
[法則5] 想起：学んだことをテストする
テストは単に知識を評価するだけでなく、知識を作り出す方法でもある。自分で行うテストは自信につながり、受動的な復習ではなく、情報を積極的に思い出すことを促してくれる。
[法則6] フィードバック：飛び込んでくる助言を避けない
フィードバックは厳しく、不快なものだ。プライドを脇に置き、フィードバックを活用する方法を見つけよう。無数の砂粒の中から本当のシグナルを見つければ、どこに集中し、何を無視すべきかがわかる。
[法則7] 維持：漏れるバケツに水を注ぐな。
何を頭の中から手放すべきか、そしてその理由を理解しよう。一生覚えておくべきことを学ぼう。
[法則8] 直感：骨組みを作る前に深く掘り下げる。
概念やスキルを探求することで、直感を養おう。理解力がどのように働くのかを知り、深い理解を妨げる、記憶の浅薄なごまかしに惑わされないようにしよう。
[法則9] 実験：自分の安全地帯の外を探検する
これまでの法則はすべて、始めるための手がかりにすぎない。あるテーマやスキルに精通するには、他の人たちが切り開いた道をたどるだけではいけない。彼らも想像すらしていなかった可能性を探らなければならない。

著者は9つの法則を通じて、効率よく学ぶ方法を紹介している。
主に事例を通して学習方法を説明しているため、該当する部分を照らし合わせながら注意深く読む必要がある。